Вікно толерантності

Як залишатися у вікні толерантності

Що таке «вікно толерантності» та для чого воно нам? 

Професор Ден Сігел описує «оптимальну зону збудливості» людини. 

Вікно толерантності відображає, наскільки людина готова справлятися із стресом, залишатися на оптимальному рівні активності, який є звичним для людини.

Основним критерієм, за яким ми визначаємо, що відбувається «випадання» за межі вікна толератності при зіткненні із стресовою ситуацією, є рівень активності людини – гіперактивність чи гіпоактивність. Тип реагування (гіперактивність/гіпоактивність) не залежить від нас, оскільки ці процеси відбуваються на нейробіологічному рівні. 

Яка буде реакція на стресову ситуацію людина дізнається тільки після неї, коли реагування уже відбулося. 

Реакції

Ознайомитись із статтею докладніше можна за посиланням: 

https://razomztoboyu.org/blog/yak-zalyshatysya-u-vikni-tolerantnosti/